Apakah Anda ingat otoritas terbesar di dunia dalam segala hal? Maksud saya reporter fitur khusus Saturday Night Live, Miss Roseanne Roseannadanna sendiri (alias: Gilda Radner)? Dia selalu mengakhiri ‘laporannya’ dengan kalimat yang sama: “Itu selalu sesuatu – jika itu bukan satu hal, itu hal lain!” Tapi, bukankah itu kebenaran? Sepertinya tidak selalu ada sesuatu yang Anda dan saya harus tangani; sesuatu yang tampaknya membuat jalan setidaknya sedikit lebih bergelombang dari yang seharusnya? Jika Anda pernah memiliki pengalaman sama sekali dengan transisi paruh baya, Anda akan menghubungkan: lebih dari periode waktu lain dalam hidup kita sejauh ini, itu benar-benar “selalu sesuatu!”

Usaha kita yang sia-sia untuk menciptakan dunia yang cukup aman bagi diri kita sendiri cukup sering menabrak tantangan dunia nyata dan, khususnya, tantangan transisi paruh baya. Seperti permainan taman hiburan, Whack-a-Mole, tepat ketika Anda berhasil mengatasi satu masalah, masalah lain muncul di pinggiran. “Apakah ada,” Anda mungkin bertanya, “strategi yang dapat saya gunakan untuk menangani rentetan kesulitan yang terus-menerus ini yang membuat saya stres dengan mengancam segala sesuatu yang telah saya kerjakan begitu lama dan sulit untuk dibangun?” Apa yang dapat saya lakukan untuk mengembalikan fokus hidup saya?

Ya, ada beberapa strategi yang dapat Anda terapkan untuk mengelola kejutan-kejutan yang sering terjadi dalam hidup. Seperti kebanyakan strategi kehidupan yang memberdayakan Anda untuk menangani masalah-masalah yang muncul di usia paruh baya, hampir semua strategi ini melibatkan sekadar mengubah pikiran Anda untuk melihat kenyataan bahwa kehidupan menghadirkan Anda dalam sudut pandang yang berbeda. Berikut adalah sejumlah strategi yang dapat Anda gunakan secara efektif ketika ‘selalu sesuatu’ datang kepada Anda.

Satu-satunya yang konstan adalah perubahan. Ini berarti, seperti kata pepatah lama, “Dalam setiap kehidupan pasti ada hujan yang turun.” Tak seorang pun – bahkan tidak ada – di alam semesta yang kebal dari kesulitan. Seperti yang sering saya katakan, mencoba membangun masa depan yang aman adalah pencarian yang bodoh. ‘Keamanan’ sama sekali bukan bagian dari alam semesta seperti yang ditampilkannya kepada kita. Tidak ada tempat yang dapat Anda tuju, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menemukan ‘stasis’ di mana masalah tidak akan menemukan Anda. Itu ada di dalam Anda sampai ke sumsum tulang Anda dan seterusnya. . . bahkan hingga struktur realitas Anda sendiri. Tidak ada cara untuk menghindarinya. Ini berarti bahwa sebagian besar dari menjalani kehidupan yang sukses harus berkisar pada dua kutub penilaian dan mitigasi risiko, dan perencanaan kontinjensi (untuk saat-saat ketika risiko menjadi luar biasa).

Ini juga akan berlalu. Karena satu-satunya yang konstan adalah perubahan, maka baik pesta maupun kelaparan adalah sementara. Ketika kesulitan datang (dan, pada interval acak, mereka tampaknya datang dalam kelompok), kita dapat melawan kecenderungan alami kita untuk percaya bahwa segala sesuatunya akan selalu seperti ini dengan mengingatkan diri kita sendiri bahwa, terlepas dari seberapa buruk kelihatannya, ini juga, akan berlalu. Selama kita hidup, masing-masing dari kita akan mengalami pengurangan penderitaan kita dan kebangkitan kita dari bencana atau tragedi apa pun yang mungkin kita hadapi. Sungguh, di mana ada kehidupan, di situ ada harapan.

Apa yang saya lakukan untuk mendapatkan ini? Jawabannya, teman saya, kemungkinan besar: tidak ada! Tentu saja, kebajikan (menjalani kehidupan yang selaras dengan nilai-nilai asli) sangat membantu menghindari rasa sakit yang tidak perlu dan sifat buruk sering kali mengarah pada konsekuensi buruk yang dapat diprediksi. Namun, menjalani kehidupan yang otentik bukanlah jaminan kehidupan yang bebas dari masalah (seperti yang saya sebutkan, tidak ada hal seperti itu), dan menjalani kehidupan yang tidak otentik juga bukan jaminan kesulitan. Melihat tantangan yang Anda hadapi saat ini, Anda dapat menjawab keluhan korban di dalam diri Anda yang berteriak, “Mengapa saya?” dengan jawaban yang benar: “Mengapa tidak Anda?” Apa yang membuat Anda begitu istimewa sehingga terhindar dari tantangan yang dihadapi seluruh dunia? Dan, ketika Anda tergoda untuk melihat sekeliling Anda dan membandingkan diri Anda dengan orang lain yang tampaknya lebih mudah dari Anda, ingat pepatah lama tentang berjalan satu mil dengan sepatunya.

Rasa sakit diperlukan, penderitaan adalah opsional. Kesulitan datang dalam setiap kehidupan. Apa pun sumbernya, tidak ada yang kebal dari rasa sakit: kita tidak punya pilihan dalam hal ini. Pilihan kita ikut bermain ketika kita harus memutuskan bagaimana kita akan menanggapi rasa sakit itu. Ketika kita memilih untuk berperan sebagai korban (menangis, “Mengapa saya?”, mencari untuk menyalahkan, membandingkan diri kita dengan orang lain, membangun kebencian, dll.), kita secara efektif meningkatkan penderitaan kita sendiri. Rasa sakit, seperti yang sering saya katakan, hanyalah alam semesta yang mencoba menarik perhatian kita. Ketika kita memutuskan untuk membiarkan diri kita jatuh ke dalam penderitaan, kita tidak hanya memperbesar luka dengan memperpanjangnya dari waktu ke waktu, kita juga membuat pengalaman itu tidak berdaya untuk menghasilkan pelajaran dan pengalaman penguatan yang dimaksudkan untuk disampaikan. Lebih dari apa pun dalam hidup, memilih menyalahkan dan dendam akan mengubah rasa sakit yang tumbuh menjadi penderitaan yang tidak berarti dan tidak berguna.

Kehidupan yang sukses dibangun di atas kemajuan, bukan kesempurnaan. Di satu sisi, alam semesta disusun agar pelajaran hidup terus datang: pertumbuhan adalah arah bukan tujuan. ‘Siapa Anda’ hanya akan diketahui sepenuhnya ketika hidup Anda berakhir: sampai saat itu, Anda hanya dapat dikenal sebagai orang yang menjadi diri Anda. Arah kehidupan kita ditentukan oleh kombinasi potensi yang kita bawa sejak lahir dan dibesarkan (sifat dan pengasuhan kita), dan pilihan yang telah kita buat selama ini. Pelajaran terbesar yang kita pelajari seringkali adalah hasil dari pilihan terburuk kita dan, karena pertumbuhan terjadi dalam arah yang ditentukan, ketika kita gagal, kesempatan untuk mempelajari pelajaran kita terus datang kembali dan lagi sampai kita ‘mendapatkannya’. Ketika kita ingin mengatakan, “Mengapa ini terus terjadi pada saya?” kita harus bertanya, “Mengapa memang?” Pelajaran apa yang tidak kamu dapatkan? Dan, di sisi lain, penting untuk menyadari bahwa Anda bukan hakim yang tidak memihak: Anda paling sering menjadi orang terakhir yang mengakui kemajuan Anda. Kecuali jika Anda menghindari pelajaran hidup, setiap kali pelajaran itu datang, mereka memiliki potensi untuk mengajari Anda lebih banyak, dan untuk memperdalam inti kekuatan moral Anda.

Inilah pendekatan praktis untuk kesulitan hidup. Ambil satu tantangan yang Anda hadapi dalam hidup Anda saat ini. Identifikasi dengan tepat perubahan apa yang sedang terjadi (yang mungkin Anda tolak). Manakah dari tiga kekhawatiran besar Anda yang terpengaruh: karier Anda? hubungan Anda? kesehatan dan kesejahteraan Anda? Rasa sakit seringkali datang dari kehilangan, atau rasa takut akan kehilangan. Apa yang Anda berisiko kehilangan? Perubahan juga membawa kemungkinan dan peluang baru. Peluang pertumbuhan apa yang Anda hadapi? Ketika perubahan dilakukan, apa skenario terbaik Anda? Apakah manfaat yang mungkin diperoleh sebanding dengan risikonya (biayanya)? Apa yang dapat Anda lakukan untuk bekerja sama dengan tantangan untuk memastikan hasil perubahan yang optimal (apakah itu datang secara sukarela atau tidak)? Apa yang perlu Anda lakukan untuk melepaskan diri dari kesalahan, mencari-cari kesalahan, dan kebencian atas situasi ini? Jika Anda yakin bahwa Anda telah menjadi korban, pilihan apa yang Anda buat yang berkontribusi pada situasi tersebut? Siapa yang Anda miliki di ‘tim sukses’ Anda yang bersedia memberi tahu Anda kebenaran tentang di mana Anda berada dan ke mana Anda menuju?

Seperti yang mereka katakan, “Ketika kehidupan memberi Anda lemon, buatlah limun!” Ini bukan tentang dari mana lemon itu berasal, ini semua tentang apa yang akan Anda lakukan dengan mereka. Bukankah sudah waktunya untuk memeras?

By admin

Leave a Reply

RamoNews
GetyNews ReckoNews