Beberapa faktor menentukan berapa banyak sperma yang diproduksi tubuh Anda. Namun, kunci aliran air mani yang sehat adalah memiliki tubuh yang sehat. Meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan akan membantu Anda meningkatkan jumlah sperma. Jadi buatlah komitmen untuk menjaga kesehatan Anda dan ikuti rekomendasi yang tercantum di bawah ini.

Periksa Obat Anda

Beberapa obat benar-benar dapat menurunkan kadar cairan mani Anda, jadi jika tujuan Anda adalah meningkatkan jumlah sperma, tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan tersebut.

Berhenti merokok

Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat secara drastis menurunkan aliran air mani Anda. Berhenti itu sulit tetapi Anda mungkin ingin mulai mencoba. Bahkan mengurangi sedikit dapat membantu Anda meningkatkan jumlah sperma. Jadi fokuslah pada anak yang ingin Anda hamili dan hentikan rokoknya.

Hindari Makanan Olahan dan Gula

Makanan olahan dan makanan tinggi gula sebenarnya dapat mengurangi tingkat energi Anda. Hal ini dapat menghambat kemampuan membuat sperma Anda. Jadi pertimbangkan pengganti gula untuk mengidam gula Anda. Banyak pengganti ada dan rasanya sangat mirip dengan yang asli.

Berolahraga Lebih Sering

Olahraga akan memompa darah ke seluruh tubuh Anda – termasuk organ seks Anda. Tingkat aliran darah yang lebih tinggi ke organ-organ ini dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan memberikan ereksi yang lebih kuat. Jadi mulailah berolahraga secara teratur dan rasakan perbedaannya.

Kurangi Asupan Kafein Anda

Kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi tetapi juga dalam teh, soda, dan cokelat. Hindari barang-barang ini karena kafein dapat menurunkan jumlah air mani Anda. Namun, menghilangkan makanan ini dari diet Anda dapat meningkatkan jumlah sperma dan membuat Anda merasa kurang gelisah.

Coba Konsumsi Suplemen

Multivitamin harian dapat membantu meningkatkan kadar cairan mani Anda, terutama jika mengandung seng dan selenium. Lebih baik lagi, minum suplemen herbal yang baik yang mengandung herbal khusus yang bertujuan untuk meningkatkan jumlah sperma. Banyak pria mendapatkan hasil yang sangat baik setelah menggunakan suplemen menemukan jumlah air mani mereka meningkat dengan cepat dan signifikan. Tips lain yang tercantum di atas pasti akan membantu Anda, tetapi suplemen telah terbukti memiliki efek tercepat dan paling drastis.

By admin

Leave a Reply

RamoNews
GetyNews ReckoNews