Tetap tepat waktu dan di jalur ketika hal-hal tak terduga mengganggu hidup Anda adalah tantangan yang sangat sulit.

Baik itu gangguan kecil atau pergolakan besar, jika Anda sering keluar jalur, gunakan tips fokus fleksibel ini untuk menjaga keseimbangan dan menyelesaikan tugas penting, apa pun yang terjadi.

3 Tips Fokus Fleksibel

1. Gunakan Fokus Fleksibel untuk Menghindari Gangguan.

Seberapa puaskah Anda di penghujung hari? Apakah Anda terlambat menyadari bahwa Anda telah menghabiskan banyak waktu untuk gangguan atau kekhawatiran yang tidak produktif? Mungkin Anda telah mencoba melepaskan diri dari fokus yang terlalu kaku dengan meluncur ke dalam kabut!

Tahan godaan untuk bersikap keras terhadap diri sendiri. Alih-alih, dorong diri Anda untuk mengganti kurangnya konsentrasi dengan gambaran yang penuh kasih.

Latihan berikut akan membantu:

  • Selama seminggu, sisihkan setidaknya 15 menit sehari untuk memikirkan tujuan yang benar-benar melibatkan Anda.
  • Bayangkan diri Anda maju di sepanjang jalan untuk mencapai tujuan-tujuan ini.
  • Pilih satu batu ujian yang menginspirasi untuk mengaktifkan motivasi ini – itu mungkin gambar yang Anda bayangkan, puisi, atau bahkan karya musik.
  • Saat Anda tergoda untuk menyerah pada gangguan, gunakan batu ujian Anda untuk tetap di jalur.

Dengan cara ini, Anda mengizinkan koneksi hati Anda ke tujuan Anda untuk membuat Anda tetap terpusat dan produktif. Ini adalah cara alami DAN fleksibel untuk tetap fokus. Menjaga mata Anda pada hadiah, Anda secara alami bergerak ke arah itu.

2. Gunakan Fokus Fleksibel untuk Menjaga Proyek Sesuai Jadwal

Terlalu fokus pada detail telah menggelincirkan banyak perusahaan dengan menunda dan memaksakan tenggat waktu yang terlewat. Fokus Fleksibel membantu Anda tetap sinkron dengan jadwal Anda.

  • Mulailah dengan fokus luas dengan menetapkan tanggal jatuh tempo dan menuliskannya di kalender Anda. Ini milikmu tenggat waktu yang sulit.
  • Bekerja mundur, tentukan waktu tertentu untuk menyelesaikan setiap langkah tindakan, dan tulis langkah-langkah ini di kalender kerja Anda. Anda mungkin menganggap ini sebagai tenggat waktu yang lembut. Memanggil mereka lembut tidak berarti mereka opsional. Bahkan, mereka memecah tenggat waktu Anda yang sulit menjadi langkah-langkah kecil yang membantu Anda tetap di jalur.

Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan diri saat Anda harus melanjutkan, atur timer. Kemudian, istirahatlah agar Anda bisa menjernihkan pikiran. Saat Anda jauh dari meja Anda, bayangkan memulai langkah Anda berikutnya. Dan pastikan untuk menjadwalkan waktu tambahan di akhir proyek untuk meninjau, menyempurnakan, dan merayakan upaya Anda.

3. Gunakan Fokus Fleksibel untuk Cuaca Transisi Sulit.

Pernahkah Anda mengalami kehilangan dan merasa tidak sinkron dengan semua orang di sekitar Anda? Mungkin dunia Anda telah berhenti, sementara yang lain sibuk dengan kecepatan penuh. Saat Anda menghadapi tantangan berat seperti ini, Fokus Fleksibel sangat membantu.

Tugas pertama Anda adalah menyederhanakan hidup Anda, mengupasnya hingga ke esensinya. Bangun ruang bernapas ke dalam jadwal Anda. Kemudian, buatlah waktu khusus setiap hari bagi Anda untuk merenung dan merawat diri sendiri. Jurnal dapat menggali wawasan berharga, membantu Anda berkembang dengan cara yang benar. Periode restoratif ini akan membantu Anda membangun ketahanan.

Setelah setiap sesi pribadi, arahkan kembali fokus internal ini. Kembalilah ke ‘kehidupan sehari-hari’ Anda dan lakukan ikhtisar yang tenang dan terkumpul tentang tugas-tugas harian Anda. Ketika perasaan muncul, cukup perhatikan. Anda dapat kembali ke tempat yang tenang dan melayani mereka setelah menyelesaikan tugas yang telah Anda identifikasi.

Dengan menyisihkan waktu untuk memenuhi kebutuhan Anda serta tanggung jawab Anda — masing-masing dengan fokus yang diperlukan — Anda memperluas lingkaran keselamatan dan kompetensi Anda.

Anda mengalir dengan perubahan hidup.

By admin

Leave a Reply

RamoNews
GetyNews ReckoNews