Dalam artikel yang berjudul “”Perhatian! Perhatian! Penderita Candida Hindari Makanan Ini”, di mana kami membahas makanan yang meningkatkan kadar Candida yang tidak sehat, kami mengetahui bahwa Candida mulai berkembang di usus sebagai jamur dan menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhannya yang merajalela.

Kami telah belajar bahwa lingkungan di mana Candida tumbuh subur bersifat asam dan keasaman ini menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral dan membatasi produksi enzim protein pencernaan. Produksi enzim yang terbatas menyebabkan gejala gangguan pencernaan, misalnya masalah angin atau gas jelas, usus kembung atau bengkak jelas, peningkatan kadar asam dan kepekaan terhadap jenis makanan tertentu terbukti.

Terbukti bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh, bebas dari pertumbuhan Candida yang berlebihan, makanan yang dimakan haruslah makanan yang meningkatkan kadar Candida yang sehat dalam tubuh.

Diet ideal bagi mereka yang menderita pertumbuhan berlebih Candida Yeast adalah makan makanan tinggi serat dan protein yang dilengkapi dengan beberapa karbohidrat kompleks dan sedikit buah-buahan segar. Misalnya, asupan harian harus kira-kira:

65% Makanan berserat tinggi, seperti sayuran kukus: Pilihan terbaik adalah brokoli, seledri, lobak, asparagus, bawang merah, bawang putih, jahe, kubis, lobak dan kangkung. Bawang putih dan bawang bombay mentah bertindak sebagai zat antijamur alami dan harus dimakan sebanyak mungkin.

20% Makanan berprotein tinggi, seperti: ikan ayam, bebek, kacang-kacangan, biji-bijian dan telur.

10% Karbohidrat kompleks: nasi, kacang-kacangan dan gandum.
Makanan yang mempromosikan tubuh yang sehat dan mencegah Candida Overgrowth”

5% buah-buahan segar, seperti: segala jenis beri, jeruk bali, nanas, dan pepaya.

Berikut adalah daftar makanan yang dapat diterima yang disarankan:

Makanan yang Dapat Diterima

GRAIN dalam jumlah sedang

Amaranth dan tepung utuh;

gandum utuh,

Tepung dan hatomugi;

Tepung soba dan menir;

Tepung jagung yang tidak berkecambah (gilingan halus atau kasar);

Masa Harina;

Popcorn (popper udara),

Millet dan tepung utuh;

Dedak gandum, tepung,

menir,

Cepat; Quinoa utuh dan tepung;

Nasi Liar;

Beras Merah (butir panjang, sedang atau pendek),

Beras Basmati Coklat,

Nasi Merah Texmati,

Nasi Merah Wehani

Tepung gandum,

menir,

krim sereal gandum hitam;

Utuh Eja dan tepung;

Teff dan tepung utuh;

Berry Gandum,

Dedak gandum yang belum diproses atau penggilingan,

Bulgur, retak,

Durum,

Tepung gandum Graham,

Tepung gandum.

Jagung,

Biji gandum,

Saifun (mie Jepang),

Soba (gandum),

Udon (mie Jepang),

Gandum utuh.

PRODUK YANG DIPERSIAPKAN/DIBUAT yang dapat diterima:

Semua produk roti gandum tanpa pemanis dan tanpa ragi seperti
chapatis, tepung gandum utuh, keripik jagung, roti cepat saji, kue beras atau kerupuk tanpa pemanis, tortilla yang terbuat dari cokelat, jagung atau gandum utuh. Ryvita tidak mengandung ragi.

LEGUM:

Kacang polong kering atau beku,

Buncis atau kacang garbanzo,

Kacang-kacangan,

kedelai,

serpihan kedelai,

Pisahkan kacang polong

Susu yang dapat diterima:

Susu kedelai tanpa pemanis.

Susu almon

Yoghurt polos dengan kultur acidophilus tambahan.

KACANG & BIJI:

Kacang almond,

Brazil,

Kacang mete,

cokelat,

Makadamia,

Kacang pikan,

Kacang pinus,

opium,

Labu,

Wijen tahini),

Bunga matahari.

Sejumlah kecil lemon segar, jeruk nipis, tomat, dan terong sesekali.

Makan sayuran:

Kacang polong,

Brokoli,

kubis Brussel

Kubis,

Kol bunga,

Seledri,

Mentimun

Paprika hijau,

Kubis,

Selada

Bawang,

lobak,

Peterseli,

Kacang polong,

Roket atau arugula

Bayam,

Tomat,

MINUMAN:

Susu almon

mugicha,

Gandum utuh panggang,

Pengganti kopi (tanpa malt),

Susu kedelai tanpa pemanis,

Taheebo tanpa pemanis

teh Pau d’Arco,

Air (polos atau berkarbonasi).

Bumbu dan bumbu:

Kaldu ayam tanpa pemanis,

bawang putih segar,

Jahe segar,

Rempah segar,

bawang segar,

Lada,

Garam,

Tamari (kecap tanpa fermentasi),

Cuka sari apel organik mentah

PROTEIN HEWAN:

Antelope, beruang, daging sapi, kerbau, karibu, ayam, rusa, bebek, telur, rusa besar, semua jenis ikan, kaki katak, ayam buruan, kambing, angsa, belibis (partridge), ayam mutiara, rusa besar, daging kambing, merak jantan, pegar , merpati (squab), babi, puyuh, dan kalkun.

Makanan ini bila dikonsumsi dalam porsi harian yang direkomendasikan akan mendorong tingkat Candida yang sehat, sistem kekebalan yang kuat dan tubuh yang sehat.

By admin

Leave a Reply

RamoNews
GetyNews ReckoNews