Bola voli adalah olahraga beregu. Hal ini membutuhkan usaha dan dukungan dari semua orang di tim untuk menjadi sukses. Untuk tujuan ini, sebagian besar latihan bola voli dirancang agar tim dapat bekerja sama. Namun, seperti halnya olahraga lain di luar sana, semakin banyak individu dapat berlatih, semakin banyak yang akan mereka bawa ke tim secara keseluruhan. Karena sebagian besar pemain tidak tinggal bersama, penting untuk melatih satu set latihan bola voli yang dapat dilakukan pemain saat sendirian. Ini adalah latihan yang dapat dilakukan di antara latihan atau bahkan di luar musim. Meskipun mereka umumnya memulai latihan, mereka akan membantu bahkan pemain tingkat lanjut tetap tajam sepanjang tahun.

Salah satu keterampilan yang diajarkan dalam latihan bola voli adalah akurasi. Latihan solo yang bagus yang dapat Anda lakukan hanyalah berdiri di depan dinding dan mengenai titik tertentu di dinding. Ini terdengar cukup sederhana, tetapi dalam praktiknya ada lebih dari itu. Pemain akan memilih tempat di dinding dan bertujuan untuk memukulnya. Mereka akan ingin bekerja pada bentuk yang sempurna untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini. Meskipun latihan sederhana, memukul dinding adalah salah satu latihan bola voli yang sangat serbaguna yang dapat dilakukan sendiri oleh seorang pemain. Mereka dapat bekerja pada spiking, melayani, dan bahkan pengaturan. Setiap jenis pukulan akan memberi pemain serangkaian tantangan yang memastikan bola bergerak ke tempat yang telah mereka pilih.

Sebelum meninggalkan dinding, pemain Anda juga dapat menggunakan dinding untuk latihan bola voli lainnya. Blok dinding adalah latihan yang sangat bagus yang dapat dilakukan sendiri. Tujuan dari latihan ini adalah untuk memulai dalam posisi memblokir, melompat dan “memblokir” dinding di tempat yang lebih tinggi dari ketinggian jaring, dan mendarat di posisi blok lagi. Pemain harus mengubah ketinggian dan sudut tempat yang mereka pukul agar tetap fleksibel. Salah satu bagian terbaik dari latihan ini adalah mengajarkan pemain Anda cara memblokir bola tanpa menyebabkan pelanggaran bersih. Jika pemain Anda tidak hati-hati melakukan latihan ini, mereka akan menggores lengan dan siku mereka di dinding. Karena ini akan sama dengan jaring dalam situasi nyata, Anda akan menemukan bahwa pemain Anda mempelajari dengan sangat cepat bentuk yang benar untuk digunakan saat memblokir. Itu berarti bahwa mereka akan jauh lebih sedikit menyeret tangan mereka melintasi jaring.

Latihan bola voli untuk passing dan pengaturan adalah pokok dalam repertoar pelatih mana pun. Sayangnya, kebanyakan latihan membutuhkan setidaknya dua orang untuk mengoper bola ke depan dan ke belakang. Namun, seorang pemain dapat mengerjakan ini sendirian. Pemain harus melemparkan bola ke udara dan memukulnya kembali dengan kedua tangan. Kemudian mereka dapat memutar pukulan, beralih ke tangan individu, mengatur bola, dan bahkan menggunakan dahi mereka. Ini akan mengajarkan kontrol bola total dan lengkap untuk mereka. Tujuannya adalah untuk menjaga bola di udara selama mungkin dengan hanya menggunakan gerakan yang sah untuk melakukannya. Hanya kontrol bola yang dipelajari dari ini sepadan dengan waktu yang diinvestasikan dalam mengajarkan latihan ini.

Penting bagi pemain Anda, serta pelatih, untuk mengetahui bahwa mereka dapat mengerjakan beberapa latihan bola voli sendiri. Semakin banyak pemain berlatih, semakin baik kinerjanya. Sebuah tim terdiri dari jumlah kinerja individu masing-masing pemain. Menggunakan latihan voli solo juga akan menunjukkan kepada tim bahwa seorang pemain merasakan olahraga, oleh karena itu tim cukup penting untuk melakukan sedikit usaha ekstra. Upaya tersebut akan membuahkan hasil bagi tim secara keseluruhan dalam hal waktu pertandingan.

By admin

Leave a Reply

RamoNews
GetyNews ReckoNews