. . . l l l .

Makanan yang Membuat Anda Tumbuh Lebih Tinggi dan Meningkatkan Pertumbuhan Tinggi Badan

Jika Anda mendapati diri Anda lebih pendek daripada kebanyakan orang di sekitar Anda, inilah saatnya Anda bertindak segera untuk mengonsumsi makanan yang penuh protein, kalsium, kalori, dan asam amino. Bahan-bahan dalam diet ini bekerja untuk mengubah metabolisme Anda untuk merekayasa pertumbuhan tulang, massa otot, dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Jika Anda berada pada usia di mana pertumbuhan sedang berlangsung tetapi pada kecepatan yang lambat, unsur-unsur dalam makanan biasa Anda akan mempercepat asimilasi tulang rawan fleksibel Anda untuk meregangkan dan berubah menjadi tulang padat dan dalam proses untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Jika tulang rawan ini mengeras tanpa bertambah panjang, tubuh Anda kehilangan potensi untuk menambah tinggi badan lebih lanjut. Namun, jika Anda telah melewati masa pubertas dan Anda terjebak pada ketinggian yang lebih pendek dari tinggi normal yang dapat Anda tumbuhkan, Anda memerlukan jenis makanan yang sama yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi seperti halnya mereka yang masih dalam masa pubertas dan berusaha untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan.

Berikut adalah jenis makanan yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi:

  • Santan organik, kelapa segar dan minyak kelapa murni merupakan sumber lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Hindari lemak penyebab kegemukan dan kelesuan membuat Anda lamban dalam melakukan aktivitas rutin.
  • Susu skim adalah sumber kalsium yang baik yang penting bagi tulang Anda untuk tumbuh dan menjadi kuat. Hindari susu homogen, yang buruk.
  • Ambil banyak sayuran segar seperti asparagus, jamur, bayam, brokoli, selada, zucchini, bawang, dan tomat. Semua ini adalah sumber asam amino yang baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme.
  • Putih telur, ayam, tahu, dan susu kedelai merupakan sumber protein yang baik yang membuat tubuh Anda tumbuh dan menambah massa otot.
  • Sirup maple organik dan madu mentah adalah pemanis terbaik yang memberi tubuh Anda jumlah kalori yang tepat. Hindari aspartam, sakarin dan sirup jagung fruktosa tinggi. Jumlah kalori yang terbatas memberi Anda energi untuk melakukan latihan rutin agar tumbuh lebih tinggi karena tidak menyebabkan kegemukan dan kelesuan.

Selain makanan di atas, makanan lain yang membuat Anda tumbuh lebih tinggi termasuk bubuk koka organik tanpa pemanis, kacang hitam atau kacang merah, kenari cincang, kemiri, almond dan berbagai kacang lainnya.

Anda dapat dengan mudah meningkatkan pertumbuhan tinggi badan dengan memasukkan item di atas dalam diet biasa Anda. Semua makanan di atas sudah tersedia di toko-toko dan Anda harus menyimpannya di dapur Anda.

.
.
.
.
.
.

Add a Comment