kerassentials protetox protetox prodentim l l l .

Bagaimana Anda Menangani Stres?: 4 Kemungkinan

Salah satu realitas kehidupan yang konstan, adalah, ada, dan mungkin akan, beberapa tingkat stres. Kadang-kadang, mungkin kecil, dan, di lain waktu, tampaknya – menjadi – menjadi, jauh lebih serius, dll! Ada banyak penelitian, dan ulasan, tentang berbagai masalah, yang terkait dengan stres, manajemen stres, dan bagaimana melanjutkan, tetapi, artikel ini akan mencoba untuk mempertimbangkan, hubungan, antara bagaimana kita masing-masing, menanganinya. , dan akan secara singkat, mempertimbangkan, memeriksa, meninjau, dan mendiskusikan, 4 kemungkinan, dan kemungkinan strategi, banyak orang memanfaatkan, dan, konsekuensi potensial, dan implikasi, dari masing-masing.

1. Membiarkannya mengendalikan Anda: Ketika Anda menjadi stres, apakah Anda akan membiarkannya mengendalikan Anda, dan perilaku/tindakan Anda, atau menghadapinya, secara langsung, dan, dengan cara yang terfokus? Terlalu sering, kita mengambil jalan yang paling sedikit perlawanannya (atau, apa yang kita anggap sebagai jalan itu), dan membiarkan ketakutan kita mendominasi pemikiran kita, dan mengaburkan pikiran kita! Jelas, meskipun ini mungkin, cara, paling sering digunakan, mungkin, berpotensi, yang paling berbahaya, bagi kesehatan kita, kesejahteraan, dan kesejahteraan pribadi, dll! Satu-satunya hal yang harus kita takuti, adalah ketakutan itu sendiri. Meskipun, kita semua, membaca ini, sering, terlalu sedikit dari kita, mengindahkan pesannya!

2. Cobalah untuk mengatasinya: Beberapa menolak untuk membiarkan stres, mengendalikannya, dan melanjutkan, dalam upaya, untuk menggunakan, rencana tindakan yang berfokus pada stres. Meskipun, mungkin pendekatan yang jauh lebih baik, daripada yang pertama, dibahas, proses ini, seringkali, menciptakan semacam fiksasi, pada masalah yang dirasakan, daripada berfokus pada mencari yang terbaik, pribadi, jalan ke depan!

3. Menunda/Menolak: Jauh – lebih sering, individu menggunakan penundaan, baik, karena, mereka takut, atau tidak tahu, bagaimana untuk melanjutkan, tetapi, jarang, apakah itu bermanfaat bagi mereka, karena, menunda-nunda, dan menyangkal, tidak pernah mendapatkan kualitas, hasil yang berarti! Hanya, analisis proaktif, dan memberikan diri Anda, pemeriksaan menyeluruh, realistis, dari leher – ke atas, dengan tujuan mengubah hambatan, menjadi tantangan, daripada menekankan masalah (aktual, dan/atau, potensi), akan kita lanjutkan, dengan tindakan terbaik!

4. Belajar, secara konsisten, dan efektif, dari stres, dan/atau, keadaan stres: Almarhum, Pemenang Hadiah Nobel, Dr, Hans Selye, menerima hadiahnya, untuk karyanya di bidang stres manusia. Dia membaginya menjadi dua kategori: (1) stres yang melemahkan; dan, (2) eustress. selye bertekad, eustres, atau kemampuan/ kemauan, untuk belajar secara efektif, dan menjadi lebih baik, dari setiap situasi, menciptakan kemampuan untuk menjadi lebih baik, lebih siap, dan mampu, menangani apa yang disebut, lemon, dan fokus pada cara terbaik, untuk mengubahnya , ke, limun!

Ini hidup Anda, dan stres Anda! Apa yang dianggap, melemahkan, dan menekankan ketakutan pribadinya, dan menggunakan, untuk menunda-nunda, yang lain akan belajar dari, dan melihat hambatan hidup, sebagai tantangan, untuk mengatasi, bukan, hanya, masalah!

Add a Comment